Alles hat seinen adäquaten Gegenpol sowohl in sportlichen Betätigungen als auch in Strukturen des täglichen Lebens. Wenn wir uns ermöglichen, eine gesundheitsfördernde Balance zwischen Körper und Geist, Aktivität und Passivität, Anspannung und Entspannung, Aus- und Einatmen zu kultivieren, können wir den Anforderungen des Lebens selbstbewusst und mit einer dem Leben zugewandten Perspektive entgegen blicken.

Hierbei geht es um die kontinuierliche Anpassungsfähigkeit von Körper und Geist und der damit verbundenen Flexibilität.

Dieser Workshop ist konzipiert für Kampfsportler*innen sowie für alle Menschen, die den Kontakt und die Bewusstheit für ihr eigenes System schulen und intensivieren möchten.

Inhalte des Workshops:

• Östliche Praktiken aus Yoga, Chigong, Taichi, Shiatsu
• Kräftigende und dehnende Yogaflows aus verschiedenen Yogastilen
• Atemtechniken, um Kraft und Intensität aufzubauen und Entspannung einzuleiten
• Mediationsformen, um die geistige Aktivität zu beruhigen und zu fokussieren

Was bringen dir die Tools bei regelmäßiger Anwendung:

• Du entwickelst körperliche und geistige Flexibilität
• Erhöhst deine Aufmerksamkeit
• Entwickelst dadurch mehr Bewusstheit und Handlungsfähigkeit
• Deine Ausdauer verbessert sich
• Du entwickelst mehr Kraft in der Körpermitte und erhöhst deine Stabilität
• Körper und Geist regenerieren schneller
• Deine Wahrnehmung und dein Gleichgewicht verbessern sich.

Dieser Workshop findet am 25.07.20 von 10 bis 17 Uhr im Rainbowspirit (NeuerWeg22/23) in Quedlinburg statt.

Der Ausgleich für den Workshop beträgt 50 Euro pro Person.

Anmeldung bitte  via Mail.

Mail: einfachbewusstsein@posteo.de

ausführliche Informationen erhältst du auf der Seite ,, Seminare & Workshops“

Ich freue mich auf Dich